인포큐레이션

브로콜리를 드실 때 어떻게 드시나요? 혹시 그냥 데치거나 볶아서 드시기만 하셨나요? 브로콜리가 건강에 좋다는 이야기는 많이 들으셨겠지만, 정확히 어떻게 먹어야 그 효과를 극대화할 수 있는지는 잘 모르셨을 수도 있습니다. 오늘은 브로콜리가 왜 ‘슈퍼푸드’라고 불리는지, 그리고 이 채소를 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 비법을 함께 알아보겠습니다…

다이어트 약으로 살을 빼는 것, 한 번쯤 고민해보신 적 있으신가요? 바쁜 일상 속에서 운동할 시간은 부족하고, 당장 체중을 줄여야 한다는 압박감이 크다 보니, 빠른 효과를 약속하는 다이어트 약 광고에 혹하기도 하죠. 그런데, 오늘은 이 질문에 대해 진지하게 이야기해 보려고 합니다.  다이어트 약으로 살을 빼는 것이 정말 안전할까요? 결론부터 말씀드리자…

고구마는 부드러운 식감과 자연스러운 단맛 덕분에 간식이나 한 끼 대용으로 많은 사랑을 받고 있는 음식입니다. 하지만 단순히 쪄서 드시고 계시다면, 고구마의 진짜 건강 효과를 놓치고 계실지도 모릅니다. 고구마에는 체중 관리, 장 건강, 면역력 강화에 도움을 주는 다양한 영양소가 풍부한데, 올바른 섭취 방법을 활용하면 그 효과를 더욱 극대화할 수 있습니다…

안녕하세요, 여러분. "눈이 뿌옇게 보인다"거나 "빛이 너무 눈부시다"는 말씀을 들어본 적 있으신가요?  아마 주위에 보시면 어르신들이 종종 TV 자막이 흐릿하게 보인다며 불편함을 호소하시곤 하는 것을 들어보셨을겁니다.   이런 증상은 단순히 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 사실 백내장 의 초기 신호일 가능성이 높습…

안녕하세요, 여러분. 혹시 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다가 눈이 건조하고 뻑뻑한 느낌을 받아본 적 있으신가요?  저도 며칠 전 퇴근 후 거울을 보니 눈이 빨갛게 충혈되어 있는 걸 발견하고 깜짝 놀랐습니다.  디지털 기기를 오래 사용하면서 무심코 지나쳤던 제 눈 건강이 염려되더군요.   이 경험을 계기로 안구건조증에 대해 알아보고, 예방과 관리를 위한…

“엄마, 다리가 아파요.” 아이들이 갑자기 이렇게 말하면 부모님은 당황하고 걱정되기 마련입니다. 병원을 갈 만큼 심각해 보이지는 않지만, 밤마다 아파하는 모습을 보면 그냥 지나치기 힘들죠. 많은 부모님들이 겪는 이런 상황, 바로 성장통 때문일 가능성이 높습니다.  성장통은 아이들이 성장하면서 흔히 겪는 증상이지만, 정확히 어떤 문제인지, 어떻게 …

전자레인지는 빠르고 간편하게 음식을 데울 수 있어 현대인의 필수품으로 자리 잡았습니다. 그러나 전자레인지로 데우면 건강에 해를 끼치거나 위험을 초래할 수 있는 음식이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 잘못된 사용은 식중독, 화학 물질 유출, 심지어 폭발과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 전자레인지로 데울 때 가장 위험한 7가지 음식과 그 …